Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να είμαστε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Αυτό λένε οι ειδικοί του Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο, σχετικά με τη βοήθεια που δίνει ο αθλητισμός στον εγκέφαλο.
Όχι μόνο για να ανακουφιστείτε από το άγχος, αλλά και για να κρατήσετε μακριά τον κίνδυνο προσβολής από ασθένειες μνήμης όπως η άνοια.